الشقيقة مرض وراثي عصبي — لكن نوبات الألم تُحفزها عوامل محددة يمكن تجنبها.
الأسباب الأساسية:
- وراثة: 70% من مرضى الشقيقة لديهم قريب مصاب. جينات تؤثر على حساسية الدماغ.
- خلل كيميائي: اضطراب السيروتونين وCGRP — بروتينات التهابية عصبية.
- حساسية الدماغ: دماغ مريض الشقيقة يتفاعل بشكل مبالغ مع المحفزات العادية.
المحفزات الشائعة:
- التوتر والقلق: المحفز الأول عند 80% — والاسترخاء بعد التوتر أيضاً (صداع عطلة نهاية الأسبوع).
- النوم: قلة النوم أو كثرته — تغيير نمط النوم.
- الهرمونات: الدورة الشهرية عند النساء — انخفاض الإستروجين.
- الطعام: شوكولاتة، جبن معتق، كافيين (كثرة أو انسحاب)، MSG، كحول (نبيذ أحمر).
- البيئة: روائح قوية، أضواء وامضة، تغير الطقس.
- الجفاف: عدم شرب ماء كافي — محفز بسيط لكن شائع.
- الصيام: تأخير أو إلغاء وجبات.
في مركز بيت طارق نساعدك في تحديد محفزاتك الشخصية ووضع خطة لتجنبها.