نعم لكل ذلك! وجود الستوما لا يعني نهاية الحياة النشطة — ملايين الأشخاص حول العالم يعيشون حياة كاملة ونشطة مع الستوما. الأمر يحتاج فقط بعض التخطيط والتكيف.
السباحة:
ممكنة تماماً! الأكياس الحديثة مقاومة للماء. استخدم كيساً صغيراً مغلقاً للسباحة. فرّغ قبل الدخول للماء. ارتدِ ملابس سباحة عالية الخصر أو مع بطانة داخلية. الماء المالح والكلور لا يؤثران على الكيس.
السفر:
خطط مسبقاً — احمل ضعف ما تحتاج من أكياس ومستلزمات في حقيبة اليد (ليس الشحن). احمل تقريراً طبياً للأمن. اعرف أقرب مركز طبي في وجهتك.
الرياضة:
معظم الرياضات ممكنة — مشي، سباحة، يوغا، تنس، غولف، ركوب دراجة. ارتدِ حزام دعم لحماية من الفتق. تجنب فقط: رياضات التلامس العنيف (ملاكمة، مصارعة) ورفع أوزان ثقيلة جداً.
في مركز بيت طارق نشجع مرضانا على العودة لحياتهم الطبيعية ونقدم نصائح عملية مخصصة لكل نشاط.