سؤال مهم — الجواب: السكري النوع الثاني يمكن أن يدخل في "هدأة" (Remission) وليس شفاء كامل. الفرق مهم.
ماذا تعني الهدأة:
- HbA1c أقل من 6.5% بدون أدوية لمدة 3+ أشهر.
- سكر صائم طبيعي بدون علاج.
- لكن الاستعداد الجيني يبقى — إذا عاد الوزن قد يعود السكري.
كيف يمكن تحقيقها:
- فقدان وزن 10-15%: أهم عامل. دراسة DiRECT البريطانية: 46% حققوا هدأة بفقدان 10+ كغم.
- مبكراً بعد التشخيص: كلما كان التدخل أبكر كانت الفرصة أكبر — أفضل نتائج في أول 6 سنوات.
- تغيير نمط حياة جذري: رياضة 150+ دقيقة/أسبوع + حمية صحية مستمرة.
- جراحة سمنة: في حالات السمنة المفرطة — 60-80% يحققون هدأة.
من لا يمكنه تحقيق الهدأة:
- سكري قديم (10+ سنوات) — البنكرياس متعب جداً.
- يستخدم إنسولين بجرعات عالية.
- نحيف أصلاً — السبب ليس الوزن.
الخلاصة:
حتى لو لم تتحقق الهدأة، كل كيلو تنقصه وكل ساعة رياضة تقلل المضاعفات بشكل كبير.
في مركز بيت طارق ندعمك في رحلة التحكم بالسكري ونحتفل معك بكل تحسن.