صيف الأردن الحار يمثل تحديات إضافية لمرضى السكري — الحرارة العالية والرطوبة والمشي حافي القدمين على الشاطئ أو حول المسبح كلها مخاطر حقيقية.
مخاطر الصيف على القدم السكري:
- حروق الأسطح الساخنة: الرصيف والرمل وحواف المسبح قد تصل حرارتها لـ 60-70 درجة مئوية في الصيف. المريض بدون إحساس لن يشعر بالحرق حتى يحدث ضرر شديد.
- التعرق والرطوبة: تزيد خطر الالتهابات الفطرية وتليين الجلد بين الأصابع.
- الجفاف: الحرارة تسبب جفاف الجسم والجلد مما يزيد تشقق الكعب.
- تورم الحرارة: الأقدام تتورم أكثر في الحر — الحذاء يصبح أكثر ضيقاً.
نصائح الحماية الصيفية:
لا تمشِ حافي القدمين أبداً — ولا في المنزل أو على الشاطئ. ارتدِ أحذية مائية في المسبح. اقيس حرارة السطح بيدك قبل المشي. ارتدِ جوارب قطنية تمتص العرق وغيّرها مرتين يومياً. رطّب قدمك صباحاً ومساءً. اشرب 2-3 لتر ماء يومياً.
في مركز بيت طارق نقدم حملة توعية خاصة كل صيف لتذكير مرضانا بهذه الاحتياطات الحيوية.