العناية اليومية بالقدم السكري هي أهم خطوة وقائية يمكن للمريض اتخاذها لمنع القرحات والمضاعفات الخطيرة. هذا الروتين يجب أن يصبح عادة يومية مثل تفريش الأسنان.
الروتين اليومي المثالي:
- الفحص البصري (كل صباح ومساء): تفحّص كل أجزاء القدم — بين الأصابع، باطن القدم، الكعب. استخدم مرآة أو اطلب المساعدة إذا لم تستطع رؤية الباطن. ابحث عن أي احمرار أو تورم أو بثور أو جروح.
- الغسل اليومي: اغسل القدمين بماء فاتر (ليس ساخناً — اختبر بالمرفق أولاً) وصابون لطيف. لا تنقع القدمين لأكثر من 5 دقائق لتجنب تليين الجلد المفرط.
- التجفيف الدقيق: جفف بلطف بمنشفة ناعمة خاصة بين الأصابع حيث الرطوبة تسبب فطريات والتهابات.
- الترطيب: ضع كريم مرطب على كل القدم ما عدا بين الأصابع. كريمات اليوريا 10% ممتازة لترطيب الجلد الجاف.
- فحص الحذاء: قبل لبس الحذاء كل مرة — أدخل يدك واتحسس داخله بحثاً عن حصاة أو طرف جورب أو أي جسم غريب.
في مركز بيت طارق نعلّم كل مريض هذا الروتين بالتفصيل ونقدم مطبوعات مصورة يأخذها معه للمنزل.