فيتامين D يلعب دوراً حيوياً في دورة نمو الشعر. نقصه مرتبط بتساقط الشعر المنتشر وحتى الثعلبة (Alopecia areata).
كيف يؤثر فيتامين D على الشعر:
- تنشيط البصيلات: فيتامين D ضروري لتحفيز بصيلات الشعر الخاملة لدخول مرحلة النمو (Anagen).
- تكوين شعر جديد: يساعد في تمايز خلايا الكيراتين — المادة الأساسية للشعر.
- تنظيم المناعة: نقصه يرتبط بالثعلبة — مرض مناعي يهاجم البصيلات.
- تنظيم دورة الشعر: يساعد الشعر على البقاء أطول في مرحلة النمو.
القيم المثالية لصحة الشعر:
- المستوى المثالي: 40-60 ng/ml (وليس فقط فوق 30 كما في المرجع العام).
- معظم مرضى تساقط الشعر في الأردن لديهم مستويات 10-20 ng/ml.
العلاج:
- نقص شديد (<20): جرعة تحميل 50,000 وحدة أسبوعياً لمدة 8 أسابيع.
- صيانة: 1000-2000 وحدة يومياً.
- تعرض للشمس: 15-20 دقيقة يومياً دون واقٍ.
في مركز بيت طارق نفحص فيتامين D ضمن باكج تساقط الشعر ونختار الجرعة المناسبة تماماً.