رفع الساقين هو إجراء بسيط لكنه فعال جداً في علاج القرحات الوريدية — يعمل بالتعاون مع علاج الضغط لتقليل الضغط الوريدي العالي والتورم، وتسريع الشفاء.
كيف يساعد رفع الساقين:
- يقلل الضغط الوريدي: عندما تكون الساق مرفوعة فوق مستوى القلب، الجاذبية تسهل عودة الدم للقلب فينخفض الضغط بالأوردة.
- يقلل التورم: السوائل المتراكمة في الأنسجة تعود للدورة الدموية.
- يحسن التروية: أقل تورم يعني ضغط أقل على الشرايين الدقيقة فيتحسن وصول الأكسجين.
- يخفف الألم: تقليل الضغط والتورم يخفف الألم بشكل ملحوظ.
الطريقة الصحيحة:
- الوضعية: استلقاء مع الساقين مرفوعتين فوق مستوى القلب — وسادتان تحت الساق من الركبة للكعب.
- المدة: 30 دقيقة على الأقل، 3-4 مرات يومياً. أثناء النوم أيضاً ارفع نهاية السرير 10-15 سم.
- الثبات: تجنب الجلوس الطويل مع تدلي الساقين. إذا كنت تجلس، ضع قدميك على كرسي.
في مركز بيت طارق نعلّم المرضى التقنية الصحيحة ونشرح كيف يكمل رفع الساق علاج الضغط لأفضل النتائج.