عودة القرحة الوريدية شائعة جداً — تصل نسبة التكرار لـ 70% خلال 5 سنوات إذا لم تُتخذ إجراءات وقائية مستمرة. الشفاء ليس النهاية بل بداية مرحلة الصيانة مدى الحياة.
استراتيجيات منع التكرار:
- جوارب ضغط: الإجراء الأهم — فئة 2 أو 3 (23-40 ملم زئبق). تُلبس يومياً عند الاستيقاظ قبل النزول من السرير وتُخلع عند النوم. تُغير كل 3-6 أشهر لأنها تفقد مرونتها.
- رفع الساقين: 30 دقيقة 3-4 مرات يومياً. أثناء النوم ارفع نهاية السرير.
- الحركة: المشي يومياً 30 دقيقة — مضخة عضلة الساق تساعد عودة الدم الوريدي.
- العناية بالجلد: مرطبات يومية لأن الجلد جاف وهش. تجنب الخدوش والإصابات.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة تضاعف الضغط على الأوردة.
- المتابعة الدورية: فحص كل 3 أشهر في السنة الأولى ثم كل 6 أشهر.
في مركز بيت طارق نقدم برنامج متابعة بعد الشفاء يشمل فحص الجلد وتقييم الجوارب وتعديل الخطة حسب الحاجة.